ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΛΑΚΤΙΣΜΑΤΟΣ ( CHAGI)
| AP CHA OLLIGI [ ap – cha – oh – lee – gee ] ΑΥΞΑΝΟΜΕΝΟ ΛΑΚΤΙΣΜΑ, ΓΟΝΑΤΟ ΚΑΤ’ ΕΥΘΕΙΑΝ Rising kick, knee straight. | AP CHAGI [ ap – chagi ] ΜΠΡΟΣΤΙΝΟ ΛΑΚΤΙΣΜΑ Front kick | CHAGI [chagi] ΛΑΚΤΙΣΜΑ Kick |
| DOLLYO CHAGI [dole-yo-chagi] ΣΤΡΟΓΓΥΛΟ ΛΑΚΤΙΣΜΑ Round kick | DOOBALDANGSANG [due-bal-dung-sung] ΔΙΠΛΟ ΛΑΚΤΙΣΜΑ ΣΤΟΝ ΑΕΡΑ Jumping double kick | DWIT CHAGI ΟΠΙΣΘΙΟ ΛΑΚΤΙΣΜΑ Back kick |
| NOPI CHAGI [no-pee-chagi] ΨΗΛΟ ΛΑΚΤΙΣΜΑ High kick | TWIEO CHAGI [twee-oh-chagi] ΛΑΚΤΙΣΜΑ ΣΤΟΝ ΑΕΡΑ Jumping kick | YUP CHAGI ΠΛΑΓΙΟ ΛΑΚΤΙΣΜΑ Side kick |
ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΑΠΟΚΡΟΥΣΗΣ – (MAKKI) BLOCKS
| AN MAKKI [ ahn – makki ] ΜΠΛΟΚ ΠΡΟΣ ΤΟ ΣΩΜΑ (ΑΠΟ ΕΞΩ ΠΡΟΣ ΤΑ ΜΕΣΑ) Blocking toward the body | ARAE MAKKI [ah-re-makki] ΧΑΜΗΛΟ ΜΠΛΟΚ Low block | BAKKAT MAKKI [ ba – kkat – makki ] ΜΠΛΟΚ ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΤΟ ΣΩΜΑ (ΑΠΟ ΜΕΣΑ ΠΡΟΣ ΤΑ ΕΞΩ) Blocking away from the body |
| EOLGOOL MAKKI [ohl-gul-makki] ΨΗΛΟ ΜΠΛΟΚ High block | EOTGEO L EO MAKKI [ut-gul-yeo-makki] «X» ΜΠΛΟΚΑΡΙΣΜΑ , ΔΙΑΓΩΝΙΟΙ ΚΑΡΠΟΙ ΜΕΤΑΞΥ ΤΟΥΣ «X» block, wrist cross each other | GAWI MAKKI [ga-wee-makki ] ΨΑΛΗΔΟΤΟ ΜΠΛΟΚ ( ΜΕ ΤΟ ΕΝΑ ΧΕΡΙ AREA MAKKI & ΤΟ ΑΛΛΟ MOMTONG BAKAT MAKKI Scissors block, two arm block (one middle – one low, reverse) |
| GEODEURO MAKKI [gul-drow-makki] ΤΟ ΠΛΑΤΥ ΜΕΡΟΣ ΕΝΟΣ ΒΡΑΧΙΟΝΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΖΕΙ ΤΟΝ ΑΛΛΟ ΒΡΑΧΙΩΝΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΑΓΚΩΝΑ Supporting block | HECHYO MAKKI [heh-cho-makki] ΤΡΙΓΩΝΙΚΟ ΜΠΛΟΚ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΟΡΥΦΗ ΤΟΥ ΚΕΦΑΛΙΟΥ ΧΙΑΣΤΗ ΚΑΤΩ Both side forearm block | KEUMGANG MAKKI [koom-gang-makki] ΜΠΛΟΚ ΔΥΟ ΒΡΑΧΙΟΝΩΝ , ΕΠΙΚΕΦΑΛΗΣ ΜΠΛΟΚ ΔΥΟ ΒΡΑΧΙΟΝΩΝ Two arm block, two arm head block |
| MAKKI [makki] ΜΠΛΟΚ Block | MOMTONG MAKKI [mom-tong-makki] ΜΕΣΑΙΟ ΜΠΛΟΚ Middle block | SANTUL MAKKI [san-tul-makki] ΜΠΛΟΚ ΒΟΥΝΩΝ , ΕΠΙΚΕΦΑΛΗΣ ΜΠΛΟΚ ΔΥΟ ΒΑΡΧΙΟΝΩΝ Mountain block, two arm head block |
| SONNAL MAKKI [son-nal-makki] ΜΠΛΟΚ ΜΕ ΤΗΝ ΚΟΨΗ ΤΗΣ ΠΑΛΑΜΗΣ Knife hand block |
ΒΗΜΑΤΙΣΜΟΙ – ΘΕΣΕΙΣ (SOHGI) STANCES
Οι ακόλουθες λέξεις χρησιμοποιούνται συχνά ως εντολές. Εάν αυτό συμβαίνει, το όνομα της θέσης ακολουθείται συνήθως από την εντολή «Joonbi», το οποίο σημαίνει να πάρει ετοιμότητα σε εκείνη την θέση. Το «Naranhi» sohgi είναι η αρχή κάθε μορφής θέσης. Δεν είναι κοινό να δοθεί αυτή η θέση, καθώς και μια εντολή, εδώ χρησιμοποιείται μόνο ο όρος «joonbi».
| AP KUBI [ap-koo-bee] ΜΕΓΑΛΗ ΣΤΑΣΗ Front or long stance | AP SOGI [ap-so-gee] ΜΙΚΡΗ ΣΤΑΣΗ Walking or short stance | BEOM SOGI [beom-so-gee] ΣΤΑΣΗ ΤΙΓΡΗΣ Tiger or cat stance |
| CHARYEOT SOGI [cha-ryut-so-gee] ΠΡΟΣΟΧΗ Attention stance | DWIT KUBI ΣΤΑΣΗ ΠΙΣΩ Back stance | HAKTARI SOGI [hak-da-ree-so-gee] ΣΤΑΣΗ ΣΕ ΕΝΑ ΠΟΔΙ Crane stance, foot on side of knee of support leg |
| JOOCHOOM SOGI [jew-chum-so-gee] ΣΤΑΣΗ ΙΠΠΑΣΙΑΣ Horse stance | JOOCHOOM SOGI [jew-chum-so-gee] ΣΤΑΣΗ ΙΠΠΑΣΙΑΣ Horse stance | KOA SOGI [go-ah-so-gee] ΣΤΑΥΡΩΤΗ ΣΤΑΣΗ Cross or Twisted stance, one leg behind the other |
| KOA SOGI [go-ah-so-gee] ΣΤΑΥΡΩΤΗ ΣΤΑΣΗ Cross or Twisted stance, one leg behind the other | MOA SOGI [moe-ah-so-gee] ΘΕΣΗ ΚΛΕΙΣΤΩΝ ΠΟΔΙΩΝ Standing with feet together |
ΔΙΑΤΑΓΕΣ – Commands
| BARO [ ba – ro ] ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ ΣΕ ΣΤΑΣΗ ΕΤΟΙΜΟΤΗΤΑΣ Return to ready stance | CHARYEOT [cha-ryut] ΠΡΟΣΟΧΗ Attention | DIRO DORA [dee-roe-doe-ra] ΓΥΡΙΣΤΕ About face |
| JOONBE [june-bee] ΕΤΟΙΜΟΣ Ready | JWA WOO HYANG WOO [jaow-oo-young-oo] ΠΡΟΣΩΠΟ ΔΕΞΙΑ ΚΑΙ ΑΡΙΣΤΕΡΑ ΑΝΤΙΣΤΟΙΧΑ Face to the right and left respectively | KAESOK [kay-soek] ΕΠΑΝΑΛΑΒΕΤΕ Resume |
| KALYO ΔΙΑΛΛΕΙΜΑ Break | KU KI E [koo-key-ay] ΠΡΟΣΩΠΟ ΣΤΗ ΣΗΜΑΙΑ Face to flags | KUMAHN [koo-man] ΣΤΑΜΑΤΗΣΤΕ Stop |
| KYEONG NE ΥΠΟΚΛΙΣΗ Curtsey | SHIJAK [she-jak] ΞΕΚΙΝΗΣΤΕ Begin | SHO ΑΝΕΤΑ At ease |
ΟΔΗΓΙΕΣ – Directions
| AN [ahn ] ΜΕΣΑ Inward | APE [ ah – pe ] ΜΠΡΟΣΤΑ Front | ARAE [ ah – re ] ΧΑΜΗΛΗ ΠΕΡΙΟΧΗ (ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΤΗ ΖΩΝΗ) Low area |
| BAKKAT [ba-kkat] ΕΞΩ Outward | BANDAE [ban-de] ΙΔΙΑ ΠΛΕΥΡΑ Same side | CHI [chee] ΑΝΩΤΕΡΟΣ Upper |
| DOLLYO [doel-yoe] ΓΥΡΟ ΑΠΟ Around | DWIT [dweet] ΠΙΣΩ Back | EOLGOOL [ol-gul] ΠΕΡΙΟΧΗ ΠΡΟΣΩΠΟΥ Face area |
| JEOCHYO [je-cho] ΑΝΑΠΟΔΑ Upside down | MOMTONG [mom-tong] ΜΕΣΑΙΑ ΠΕΡΙΟΧΗ middle | NAERYO [ne-ryeo] ΠΡΟΣ ΤΑ ΚΑΤΩ Downward |
| NOPI [no-pee] ΨΗΛΑ High | OLLYO [ohl-yoe] ΠΡΟΣ ΤΑ ΠΑΝΩ Upward | OREUN [oh-reun] ΔΕΞΙΑ Right |
| SEWEO [se-woe] ΠΑΝΩ ΔΕΞΙΑ Upright | TWIEO [twee-oh] ΠΗΔΗΜΑ Jumping | WEN [when ] ΑΡΙΣΤΕΡΑ Left |
| YUP ΠΛΕΥΡΑ Side |
ΓΕΝΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ – General
| CHI ( KI ) ΣΩΜΑΤΙΚΗ & ΔΙΑΝΟΗΤΙΚΗ ΔΥΝΑΜΗ ΣΥΝΔΥΑΣΕ ΝΑ ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΕΙ ΜΙΑ ΜΕΓΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ Physical and mental strength combined to create a great force | CHUNG ΜΠΛΕ Blue | DAN ΒΑΘΜΟΙ ΜΑΥΡΗΣ ΖΩΝΗΣ ΚΑΙ ΠΑΝΩ Degrees of Black belt, 1st – 9th |
| DO [doe] ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ Way of life | DOBOK [doe-boek] ΣΤΟΛΗ Uniform | KI BON ΒΑΣΗ Basic |
| DEE ΖΩΝΗ Belt | DOJANG [ doe – jung ] ΑΙΘΟΥΣΑ ΤΑΕ ΚΒΟ ΝΤΟ Taekwondo training hall | GUP ΒΑΘΜΟΙ ΚΑΤΩ ΤΗΣ ΜΑΥΡΗΣ ΖΩΝΗΣ Levels of rank earned below Black belt |
| HOSINSOOL [hoe-sin-sul] ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΑΥΤΟΑΜΥΝΑΣ Self defence practice | JOKYONIM ΒΟΗΘΟΣ ΔΑΣΚΑΛΟΥ Assistant | KIHAP [key-hop] ΚΡΑΥΓΗ Yell |
| KWANJANGNIM ΔΙΑΙΤΗΤΗΣ Director of training hall | KYO R UGI [kyo-rew-gee] ΑΓΩΝΑΣ Sparring | KYOSUNNIM ΔΑΣΚΑΛΟΣ Assistant instructor, 1st Dan – 3rd Dan |
| POOM ΒΑΘΜΟΣ ΜΑΥΡΗΣ ΖΩΝΗΣ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ ΚΑΤΩ ΤΩΝ 15 ΧΡΟΝΩΝ Junior Black belt, 15 years old and below | POOMSE [poom-se] ΦΟΡΜΕΣ Formation | SABUMNIM MASTER ΔΑΣΚΑΛΟΣ Instructor, 4th Dan and up |
| SUNG ΝΙΚΗΤΗΣ Winner | MOK [moke] ΛΑΙΜΟΣ Neck | MOM [mom] ΣΩΜΑ Body |
| PALKOOP ΑΓΚΩΝΑΣ Elbow | PALMOK [pal-moke] ΑΝΤΙΒΡΑΧΙΟ Forearm | SONMOKE [son-moke] ΚΑΡΠΟΣ Wrist |
| SON [son] ΧΕΡΙ Hand | JOOMEOK [jew-moke] ΓΡΟΘΙΑ Fist | BATANG SON [ba-tung-son] ΠΑΛΑΜΗ – ΦΟΙΝΙΚΑΣ Palm |
| SONNAL [ son – nal ] ΜΕ ΤΗΝ ΚΟΨΗ ΤΗΣ ΠΑΛΑΜΗΣ Knife hand |
SONNAL DEUNG [son-nal-dung] ΑΚΡΗ ΤΟΥ ΧΕΡΙ Ridge hand | DARI [da-ree] ΠΟΔΙ Leg |
| MOOREUP [moo-rup] ΓΟΝΑΤΟ Knee | BAL ΠΑΤΟΥΣΑ Foot | BALDEUNG [bal-dung] ΚΟΡΥΦΗ ΤΗΣ ΠΑΤΟΥΣΑΣ Top of foot |
| BALNAL ΑΚΡΗ ΤΗΣ ΠΑΤΟΥΣΑΣ Foot edge | APCHOOK ΣΦΑΙΡΑ ΤΟΥ ΠΟΔΙΟΥ Ball of foot | SONKEUT ΑΚΡΕΣ ΔΑΧΤΥΛΩΝ Finger Tips |
| E WEH JEON [e-way-jon] ΔΕΥΤΕΡΟΣ ΓΥΡΟΣ Round two | IL WEH JEON [ill-way-jon] ΓΥΡΟΣ ΠΡΩΤΟΣ Round one |
GAM JEUM [gam-gee-um] ΠΟΙΝΗ – ΕΝΑΣ ΠΟΝΤΟΣ Minus point |
| KYUNG GO [kee-young-go] ΠΟΙΝΗ – ΜΙΣΟΣ ΠΟΝΤΟΣ Minus half point |
SHIGAN [she-gan] ΧΡΟΝΟΣ Time | SHIJAK [she-jak] ΑΡΧΙΣΤΕ Begin |
| SUNG ΝΙΚΗΤΗΣ Winner | HANA 1 ΕΝΑ (One) DUL 2 ΔΥΟ (Two) SET 3 ΤΡΙΑ (Three) NET 4 ΤΕΣΣΕΡΑ (Four) DASUT [da-seot] 5 ΠΕΝΤΕ (Five) YASUT [yeo-seot] 6 ΕΞΙ (Six) ILGUP [ill-gop] 7 ΕΠΤΑ (Seven) YUDOL [yeo-deol] 8 ΟΚΤΩ (Eight) AHOPE [ah-hope] 9 ΕΝΝΕΑ (Nine) YUL [yeol] 10 ΔΕΚΑ (Ten) |
IL ΠΡΩΤΟΣ First -EE ΔΕΥΤΕΡΟΣ Second – SAM ΤΡΙΤΟΣ Third – SA ΤΕΤΑΡΤΟΣ Fourth – OH ΠΕΜΠΤΟΣ Fifth – YUK ΕΚΤΟΣ Sixth – CHIL ΕΒΔΟΜΟΣ Seventh – PAL ΟΓΔΟΟΣ Eighth – KU ΕΝΑΤΟΣ Ninth – SHIP ΔΕΚΑΤΟΣ Tenth |